Diagnosticato una volta con l’affezione epatica, il vostro obiettivo è di aiutare l’organo per rinviare alle funzioni normali di it’s, capacità di it’s di procedere tutto che mangiate e beviate. Un lifestyle sano può aiutarlo a ritenere il vostro la cosa migliore ed a aiutare il vostro corpo a fare fronte alla malattia di it’s. Mangiando l’attività fisica sana e facente nella moderazione dovrà:
1. Dia al vostro corpo l’energia che deve funzionare scaturisce.
2. Amplifichi il vostro sistema immune.
3. Aiuti il vostro fegato per rinnovarsi.
Mangi Bene
Mantenga il vostro livello di energia in su mangiando i più piccoli pasti e spuntini più spesso. Faccia diminuire alcuni dei sintomi e degli effetti secondari di tutti i trattamenti, quali ritenere stanco ed il malato quanto segue una dieta sana.
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Carboidrati (grani, frutta e verdure)
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Olii sani grassi come: Petrolio supplementare dell’oliva, di Canola del virgin, avocado ed olii astuti dell’equilibrio. Omega 3, 6 riduce l’infiammazione nel fegato: Pesci, Noci, Seme di lino
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Proteina: Pesci (3 x’s/settimane), pollame, carne magra
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Gli alimenti inscatolato e trasformato del sale, devono essere limitati.
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Metta a fuoco sulle scelte grasse più basse all’interno di ogni gruppo dell’alimento.
Vetri delle bevande 6 – 8 dei liquidi ogni giorno.
GODA L’ALIMENTAZIONE HEALING
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Mangi gli alimenti su in potassio per sfalsare la presa del sale. Le banane, kiwi, albicocche, l’uva passa, purè del pomodoro, hanno cotto o arrostiscono le patate, vitello ed i dadi, tutto l’aiuto nello sbarazzamento del corpo del sodio eccedente.
Goda la luce per moderare l’attività fisica, come camminare, nuotando, -
30 – 60 minuti di attività, almeno 4 volte un la settimana.
Eviti l’intossicazione alimentare immagazzinando e preparando gli alimenti sicuro. -
Lavisi spesso le vostre mani.
Comunichi con vostro fornitore di sanità se la depressione interessa la vostra capacità di mangiare bene.
Di che cosa il vostro corpo non ha bisogno
1. Eviti l’alcool.
2. Eviti gli alimenti che contengono il grasso del trasporto. Il grasso del trasporto deve essere di 0 grammi.
3. Riduca la presa del sodio! Più ciambelline salate, circuiti integrati, patate fritte, formaggio, determinate carni, salsa di soia!
* Si capovolge per ridurre il sodio:
Ometta il sale o riduca il sale da ½ nella maggior parte delle ricette (tranne nei prodotti con lievito).
*Cucini gli alimenti senza aggiungere il sale.
* Non metta l’agitatore del sale sulla tabella: provi il sostituto Dash del sale della sig.ra o, del pepe
Verdure frozen o inscatolate
* Scelga le verdure frozen senza salse o usi le merci inscatolate nessun-sale-aggiunte. La sciacquatura delle verdure inscatolate contribuirà a ridurre il sodio.
Miscele del sale o della spezia del condimento con sale
* Usi i condimenti senza sale ed aromatizzi le miscele, le erbe, le spezie, la spremuta del limone, l’aceto, la senape, l’aglio o i peperoni del Cile per condire l’alimento anziché sale.
I condimenti alti in sodio includono: salsa di peperoncino rosso, polvere di peperoncino rosso, cubi di brodo, salsa di barbecue, salsa di soia, salsa del worcestershire ed inteneritori della carne.
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Usi I Sostituti Del Sale
Erbe e spezieAglio e cipolla prudenti del timo della Rosemary del prezzemolo dell’origano dell’origano del basilico
Usi ciascuno da solo o mescolili insieme. BASILICO, ORIGANO, gusto del PREZZEMOLO grande in salse di pomodori (pomodori del sodio di uso o salsa di pomodori bassi). Serva la salsa con pasta o riso.Con un olio di oliva dei 2 tbsp unisca le parti uguali di ROSMARINO, la SALVIA, TIMO, ad un chiodo di garofano dell’AGLIO, CIPOLLA mezza per i vostri fagioli favoriti. Provi c’è ne di queste erbe nelle vostre verdure cotte a vapore o in minestre. Provi il sauté fresco della cipolla e dell’aglio in un olio del tbsp.
Estragone Del Prezzemolo Dell’Aneto Dei Chives
Cuocia a vapore qualunque uno di questi con le vostre verdure o con i pesci. L’estragone è grande in minestra. L’aneto è grande in riso con le verdure ed i fagioli nani, o nei tuffi con yogurt e basso crema acida grassa. I chives ed il prezzemolo sono grandi in cima ad insalata, a minestra o alla patata cotta. Buon nei tuffi con yogurt e crema acida.Timo Del Prezzemolo Dell’Origano Dell’Aglio Del Pimento
Mescoli insieme queste erbe e spezie per una pagnotta di carne formidabile, gli arrosti del POT o l’altro piatto dalla carne rossa.Estragone Della Rosemary Dell’Origano
Mescoli insieme questi, lo sfregamento sul vostro pollo o tacchino (pelle rimossa) ed il vaporeAglio e cipolla della curcuma della polvere di curry
Mescoli questi insieme ai pomodori (salsa di pomodori), al riso, ai fagioli neri ed al cereale per un sapore spagnolo squisito. Se non gradite il curry, provi la stessa ricetta senza la polvere di curry.Mantenga nella comunicazione con il vostri medico e dietista in moda da potere procedere a di conseguenza le registrazioni neccessary alla vostri dieta e programmi fisici di attività.
Da: K. Crocker
Ricerca Della Letteratura
http://pediatrics.aappublications.org/cgi/content/abstract/118/4/1388
http://organtransplant.mc.duke.edu/PDFs/Liver_Pre_3.pdf
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?db=pubmed&cmd=Retr
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http://magazine.wustl.edu/Winter05/SamuelKlein.htm
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